Être libre
Tuesday 11 March - 12h43 in Los Angeles
Il m’arrive de me sentir étouffée, coincée, de ne pas arriver à me défaire d’une situation qui m’échappe. Dans ces moments-là, plutôt que de souffrir en silence, j’ai mes petites astuces pour retrouver un semblant de liberté. Elles ne résolvent pas forcément tous mes problèmes, mais elles m’aident à me sentir plus légère. Les voici :
- Prendre de la hauteur. En théorie, un saut en parachute ou en parapente serait l’idéal, mais on n’est pas toutes aussi courageuses que cela. Dans tous les cas, voir le ciel de plus près me permet vraiment de m’éclairer la tête. Que je grimpe jusqu’à l’observatoire du Griffith Park ou que je fasse un tour de grande roue sur la promenade de Santa Monica, c’est un petit truc qui fait son effet.
- Me retrouver dans la nature. De préférence au bord d’un lac ou dans un parc peu fréquenté. Écouter le silence, respirer l’air frais, rien de tel pour m’alléger l’esprit.
- Éviter les miroirs. Rassurez-vous, je n’ai pas pris l’habitude de me maquiller dans le noir. Mais, parfois, prêter le moins d’attention possible à mon apparence m’aide à mieux m’accepter et à moins focaliser sur mes défauts.
- Abandonner mon téléphone dès que je passe le pas de la porte. Et ne pas consulter mes messages ou mes e-mails avant le lendemain matin. Ca m’a parfois joué des tours, mais ça fait un bien fou !
